减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

中国台湾网1月6日讯　据台湾《中时电子报》报道，为抗议民进党修恶“劳基法”，“时代力量”5民代一度占据“立法院”议场，并以锁链锁住大门，颇有上演“太阳花2.0”气势；殊不知，2小时后“时代力量”民代便悻悻然离去。民进党团不战而大获全胜，更间接验证“绿委”邱议莹之前所嘲讽：“你们太阳花已经大崩溃了！”

《央行：稳健的货币政策要灵活精准、合理适度》这么严重的问题，到底是什么原因导致的？就不找借口了，直接刨根：落实党中央决策部署不扎实不彻底，对扶贫领域出现的问题清理整治不力，存在形式主义、官僚主义，监督监管层层失守，履行管党治党责任不到位。